L’installation d’un sauna à domicile est de plus en plus populaire, et ce n’est pas surprenant. Si vous rêvez d’avoir votre propre espace de relaxation, dans lequel vous pouvez échapper à l’agitation du quotidien et profiter des nombreux bienfaits pour la santé qu’offre un sauna, cet article est fait pour vous. Nous vous guiderons à travers les principales étapes du processus, allant du choix du lieu idéal pour votre sauna à la prise en compte de divers modèles et budgets. Découvrez comment installer un sauna chez soi !
Avoir un sauna à la maison : pourquoi sauter le pas ?
Il existe plusieurs raisons pour lesquelles avoir un sauna à domicile peut être une excellente décision.
- Soulagement des douleurs et tensions musculaires.
- Détente et réduction du stress.
- Amélioration de la circulation sanguine.
- Stimulation du système immunitaire.
- Perte de poids grâce à la combustion accrue des calories.
Mais avant de s’embarquer dans un projet de rénovation intérieure, il est essentiel de définir précisément ses attentes et son budget, afin de faire le meilleur choix possible et éviter toute déception.
Choix du modèle de sauna
Sauna traditionnel
Le sauna traditionnel est composé d’une cabine, généralement en bois, équipée d’un poêle chauffant des pierres volcaniques. Les températures peuvent atteindre les 90°C et l’effet bienfaisant provient principalement de la chaleur sèche produite. Pour augmenter l’humidité et intensifier les sensations, il suffit de jeter quelques gouttes d’eau sur les pierres chaudes.
Sauna infrarouge
Le sauna infrarouge, également appelé cabine infrarouge, fonctionne grâce à des panneaux émettant des ondes qui pénètrent directement dans le corps sans réchauffer l’air ambiant. Ils sont conçus pour offrir une relaxation rapide et profonde avec moins de chaleur et une température interne généralement située entre 50°C et 70°C.
Choix du lieu d’installation
L’emplacement de votre futur sauna doit répondre à plusieurs critères :
- Espace disponible : que ce soit pour un modèle intégré ou portable, il est essentiel de prévoir suffisamment d’espace pour circuler autour du sauna ainsi qu’un accès dégagé à l’électricité et à l’eau.
- Confort et intimité : choisissez un endroit où vous vous sentirez à l’aise pour vous détendre seul(e) ou accompagné(e).
- Ventilation : Veillez à ce que la salle dans laquelle sera installé votre sauna dispose d’une ventilation adéquate pour évacuer l’humidité produite.
- Facilité de maintenance : pensez à la facilité d’entretien et aux éventuelles réparations futures. Un emplacement permettant un accès facile aux éléments électriques ou une cabine pouvant être démontée est un atout considérable.
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Penser au budget
Le coût d’un sauna varie en fonction du modèle, des matériaux, de la taille, de la marque et des options supplémentaires, tels que les bancs, les poêles et les luminaires. En règle générale, les saunas traditionnels sont plus chers que les saunas infrarouges, bien qu’il existe également des modèles haut de gamme dans chacune des catégories.
Dans tous les cas, il faut tenir compte non seulement du prix d’achat du sauna mais aussi de son installation et des dépenses énergétiques liées à son utilisation.
Etapes clés de l’installation
- Préparation du site : commencez par étudier minutieusement l’espace disponible et assurez-vous que le sol soit plat, nivelé et résistant à l’humidité.
- Construction du socle : si nécessaire, construisez un socle sur lequel reposera votre future cabine de sauna pour assurer une bonne isolation thermique et phonique, ainsi qu’une longévité optimale.
- Assemblage de la cabine : suivez attentivement les instructions fournies par le fabricant pour assembler correctement la cabine, et n’hésitez pas à faire appel à un professionnel si vous rencontrez des difficultés.
- Installation du poêle ou des panneaux infrarouges : installez le dispositif de chauffage en respectant les normes de sécurité et les recommandations du fabricant.
- Vérifications finales et mise en route : réalisez une série de tests pour vérifier que tout fonctionne comme prévu et procédez aux éventuelles rectifications avant de commencer à profiter pleinement de votre sauna à domicile !
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Maintenant que vous avez tous les éléments pour installer un sauna chez soi, il est temps de concrétiser ce projet de bien-être intérieur et d’amélioration de votre rénovation intérieure. Prenez plaisir à vous détendre dans votre propre espace, conçu spécialement pour votre confort et votre satisfaction.